Portfolio de exercícios vs Construção personalizada e automatismos.
Tal como no quotidiano da pessoa comum que procura uma ferramenta para cada ocasião, procura-se também um exercício […]
A Dose no Exercício Físico
Frequentemente aplica-se o termo “dose”, quando se pretende definir a quantidade adequada a[…]
O que lhe dá prazer? Considerações na prescrição de exercício e adesão continuada à prática
A prescrição de exercício no Séc.XXI é atualmente (ou deveria ser) centrada num paradigma que visa a […]
Alzheimer e Exercício Físico
A Doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa. Entre os vários tipos de demência, este é o mais comum […]
Os benefícios do exercício físico na dor lombar crónica não especifica
A dor lombar crónica (DLC) caracteriza-se por ser uma dor localizada entre a zona costal e as pregas glúteas inferiores […]
A cartilagem, osteoartrose e influência do exercício resistido
A fisiologia articular mais concretamente a cartilagem, é uma área de estudo fascinante, muito provavelmente imprescindível […]
Será o Exercício Físico uma opção válida na prevenção da Depressão?
Os últimos anos têm sido extremamente desafiantes e uma verdadeira prova de adaptação nas rotinas e quotidiano das pessoas […]
Treino de força em jovens atletas
É um assunto controverso, em que por vezes os jovens* são desencorajados a usar cargas como pesos livres ou máquinas de musculação […]
O que irá diferenciar um PT (Personal Trainer) do futuro da IA (Inteligência Artificial)?
Vivemos num mundo em constante mudança, fruto em parte, da evolução da ciência e da tecnologia […]
Treino de Força na preservação e melhoria da saúde do corpo-humano
A evidência científica que demostra os inúmeros benefícios do treino de força para a saúde […]
EXS e BUK a simplificar a vida dos profissionais do exercício
Agora é mais fácil agendares os teus treinos com a plataforma […]
Um Mercado de Nichos por Samuel Corredoura
Em 2007, quando dei os primeiros passos na área do fitness, vivíamos uma […]
Processo de treino – A certeza da incerteza por Júlia Silva
O processo de treino é um autêntico jogo de labirinto […]
A Correlação Entre o Exercício Físico e os Níveis de Cortisol por Aléxis Santos
Atualmente a obesidade é considerada […]
Obesidade e a Importância do Exercício Físico – Consequência para a Saúde por João Maneira
Atualmente a obesidade é considerada […]
Esclerose Múltipla e Exercício Físico por Hugo Silva
Em 2016 estimou-se que pouco mais de 2 milhões de pessoas […]
Correr com dor por Samuel Corredoura
Sem sombra de dúvida que a corrida assume um papel importante […]
Sobre Erro e Crescimento por Rubens Meggetto
É necessário estarmos confortáveis com o facto que muitas […]
Importância da relação entre médicos e profissionais do exercício por Nuno Pinho
A saúde concebida numa perspetiva […]
A “Crónica” dor nas costas. A Lombalgia! Um problema sem solução? Por Carla Nogueira
Quantos de nós […]
Perfil de Resistência e Prevenção de Lesões no Futebol por Ângelo Marques
De acordo com Neumann […]
Treino da Força no Desporto por Nuno Pinho
Correr, do ponto de vista biomecânico, aporta variáveis muitas vezes […]
Avaliação Isocinética da Força Muscular … por Fábio Sousa
Ao contrário da corrida ou natação, pedalar […]
Juntos somos mais fortes por Miguel Bernardes
O fitness é um setor que muito tem crescido nos últimos anos […]
Ameaças e oportunidades em tempo de crise: o plano extraordinário de formação por José Briosa e Gala
Imaginem este cenário, um mundo […]
1st International Exercise Webinar
Para acompanhar o contexto atual, a EXS Exercise School decidiu […]
A Sinfonia do Movimento por Pedro Vieira
Vivemos numa época em que é possível o acesso a uma […]
Relação lógico-cientifica entre Massa Muscular e Sarcopénia por Nelson Lima
À medida que envelhecemos […]
Parkinson e Exercício Físico por Ricardo Coelho
O Parkinson é uma doença neurodegenerativa crónica progressiva […]
Adiamento da 4ª Edição do Exercise Summit
Face à atual situação de estado de emergência, que estamos a viver […]
A melhor “postura” a adoptar por Pedro Asseiceira
Já alguma vez lhe disseram que tem uma má postura? Que não […]
A Verdade dos Factos: COVID-19 | Debate em streaming
Parceria FDC, Ordem dos Médicos, Ordem dos Farmacêuticos e APIFARMA.
Suspensão das Formações EXS em Março – COVID-19
A atual situação com o COVID-19 tem sido motivo da nossa maior […]
Reflexões sobre qualidade no exercício por Rubens Meggetto
“A excelência está nos detalhes”. A frase é conhecida, mas nem […]
Treino Propriocetivo por Nuno Pinho
O propósito mais nobre que se pode aspirar numa atividade profissional […]
EXS EXERCISE SCHOOL está em todas as regiões de Portugal
Após 6 anos de existência atingimos um dos nossos objetivos: estamos […]
Mais além na reflexão sobre o treino para a saúde por Tiago Gago
Cada vez mais se escreve, fala e pensa sobre o exercício físico e a sua […]
O maior encontro de profissionais do exercício está marcado
Sob o lema Juntos Para Uma Saúde Mais Forte realiza-se, dia 9 e 10 de Maio […]
Mais Autenticidade no Fitness, por Hugo Moniz
No fitness há muito que se fala em criar e ajustar uma experiência mais […]
EXS agradece a todos pelo melhor ano de sempre
De forma gradual, temos inovado e investido em novas iniciativas […]
