Iniciação ao Universo de conhecimento EXS.
Formação Avançada de Base, o módulo formativo inicial com 14h em formato 100% online e 4h presenciais dedicadas à experiência de treino. Este módulo é o pré-requisito para os blocos formativos seguintes e tem como objetivo dotar o profissional de um novo raciocínio e aplicabilidade profissional, promovendo o desenvolvimento de um processo científico e crítico fundamental para qualquer profissional de exercício.
O modelo do ENGAGE ONLINE totalmente em modelo e-learning:
- Período de subscrição de 60 dias para início e conclusão do curso
- Teste final de aferição de conhecimentos
- Conteúdos programados entregues em PDF
- Acesso à gravação das aulas de temas específicos para facilitar o estudo
- Acesso através da plataforma digital avançada EXS, simples e fácil de aceder
- Possibilidade de agendamento de aulas de dúvidas com o formador
- Apoio ao aluno sempre disponível via WhatsApp ou E-mail
Período para realizar a formação com aproveitamento: 60 dias
O teu acesso será dado 12h após a confirmação do teu pagamento.
ENGAGE TOUR Novidade!
Processo de Treino by EXS: “Treino Inteligente” entregue por formadores EXS.
Reforçamos o modelo online com um momento presencial de 4h, onde poderás esclarecer as dúvidas existenciais sobre o conteúdo online e adquirir mais conhecimento, como conhecer e “sentir” o processo de treino desenvolvido pela EXS, experienciando na prática um treino inteligente entregue por diversos formadores da EXS – Exercise School. Queremos estar juntos de ti, por isso iremos deslocar-nos a uma região próxima de ti, para que toda a teoria seja colocada em prática.
BASIC
Acesso formação ENGAGE
60 dias para a conclusão da formação
Acesso a um EXS Tour Regions!
Créditos IPDJ – 1,4
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STANDARD
Acesso formação ENGAGE
60 dias para a conclusão da formação
Acesso a um EXS Tour Regions!
Créditos IPDJ – 1,4
Cashback 50€ (Formação CORE) – válido por
um período de 120 dias
30 dias adicionais para conclusão
da formação
Grupo de WhatsApp privado EXS ENGAGE
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PREMIUM
Acesso formação ENGAGE
60 dias para a conclusão da formação
Acesso a um EXS Tour Regions!
Créditos IPDJ – 1,4
Cashback 100€ (Formação CORE) – válido por um período de 120 dias
30 dias adicionais para a conclusão
da formação
Grupo WhatsApp privado EXS ENGAGE
Acesso ao Congresso EXERCISE SUMMIT
2023 (Sábado)
BROCHURA FORMATIVA
1. Introdução ao Pensamento Crítico
- O que é o pensamento crítico?
- O kit de deteção de tretas
- Análise da ciência e do marketing
2. O Personal Trainer
3. Temas Controversos
- Análise da arquitetura óssea e geometria das superfícies articulares
- Exercício corretivo
- Alongamentos Passivos Estáticos
- Avaliações “funcionais”
- Auto-Libertação Miofascial
- Intervalos de Repetições
- Treino “Funcional”
4. As Posições de Encerramento Articular na Prevenção de Lesões
- Definição
- Coxo-femoral
- Ombro
- Joelho
- Coluna lombar
- Coluna dorsal
5. O Exercício como Preventor de Lesões
- O Exercício
- Tipos de Resistências
- Limiar de tolerância dos tecidos moles
- Ponte de Aplicação
- Processo de progressão
- Prevenção de lesões
6. Modelo de Avaliação, Construção e Monitorização de Exercícios
- Avaliação Inicial
- Definir o que estimular
- Avaliar os pré-requisitos para o exercício
- Preparação progressiva para o estímulo
- Instrução
- Correção
