Um recurso para um envelhecimento saudável
Sentar, levantar, alcançar, apertar, virar, vestir, pentear, banhar, brincar, compreender, lembrar, raciocinar, elaborar, decifrar, conhecer […]
O Exercício Físico como promotor da Longevidade, com qualidade! (O papel das Miocinas)
Envelhecer é um processo biológico progressivo, natural e irreversível de qualquer organismo vivo, e o ser humano não é exceção […]
Portfolio de exercícios vs Construção personalizada e automatismos.
Tal como no quotidiano da pessoa comum que procura uma ferramenta para cada ocasião, procura-se também um exercício […]
A Dose no Exercício Físico
Frequentemente aplica-se o termo “dose”, quando se pretende definir a quantidade adequada a[…]
O que lhe dá prazer? Considerações na prescrição de exercício e adesão continuada à prática
A prescrição de exercício no Séc.XXI é atualmente (ou deveria ser) centrada num paradigma que visa a […]
Alzheimer e Exercício Físico
A Doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa. Entre os vários tipos de demência, este é o mais comum […]
Os benefícios do exercício físico na dor lombar crónica não especifica
A dor lombar crónica (DLC) caracteriza-se por ser uma dor localizada entre a zona costal e as pregas glúteas inferiores […]
A cartilagem, osteoartrose e influência do exercício resistido
A fisiologia articular mais concretamente a cartilagem, é uma área de estudo fascinante, muito provavelmente imprescindível […]