EXS ONLINE Nível 6

Desenvolver um processo mental que conduza a um entendimento sobre os pressupostos que definem a qualidade na prescrição e monitorização do processo de treino. Desenvolver conhecimentos e competências avançadas de análise, interpretação e intervenção em contexto de exercício físico patológicos e mais avançado, tendo por base a compreensão alguns mecanismos fisiológicos. Entendimento sobre uma nova grande oportunidade do TEF enquanto agente de saúde pública.

Módulo 1 – Corrida e o Treino de Força: da Ciência ao desenvolvimento de melhores práticas

Objetivos Específicos:

• Biomecânica, skill e Cinemática da Corrida,
• Visão além da capacidade dos sistemas energéticos
• Controlo da motricidade na corrida: pé, tornozelo, joelho, coxo-femoral, coluna, ombro
• Reflexão sobre o corredor principiante, o corredor amador e o corredor profissional

Módulo 2 – Análise biomecânica na concretização de diferentes situações de treino

Objetivos Específicos:

• Entender o funcionamento básico das máquinas de musculação;
• Perceber as alterações de resistência que ocorrem ao longo da concretização de diferentes situações de treino, com apoio ou não de máquinas.
• Comparar diferentes situações de treino à luz das variações da resistência e dos objetivos de treino;
• Desenvolver um pensamento estratégico na escolha e manipulação dos exercícios face aos conteúdos desenvolvidos.
• Desenvolver espírito crítico quando à tomada de decisões para melhorar, do ponto de vista mecânico, as situações de treino.

Módulo 3 – “Objectivo”: Criação de objectivos a partir da estimulação

Objetivos Específicos:

• Compreensão da necessidade de observação no sentido de criar contextos de estimulação,
• Observar e diferenciar: Controlo da motricidade e segmentos corporais em contextos mais e menos integrados de estimulação;
• Treino concorrente.

Módulo 4 – Exame Sumativo 

Avaliação escrita com a duração de 1 hora através de exame.