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Online Ver no mapaDesenvolver um processo mental que conduza a um entendimento sobre os pressupostos que definem a qualidade na prescrição e monitorização do processo de treino. Desenvolver conhecimentos e competências avançadas de análise, interpretação e intervenção em contexto de exercício físico patológicos e mais avançado, tendo por base a compreensão alguns mecanismos fisiológicos. Entendimento sobre uma nova grande oportunidade do TEF enquanto agente de saúde pública.
Módulo 1 – Força e Mobilidade: Desenvolvimento de um processo mental para uma melhor aplicabilidade e compreensão.
Será um Módulo formativo que suplante a exposição de conteúdos. Consistirá numa narração onde os diferentes elementos serão apresentados e explorados com vista à consumação dos objetivos propostos.
Objetivos Específicos:
- Compreender o conceito de Força no contexto do exercício físico:
- Força – Grandeza Física
- Força Muscular – Parâmetro Fisiológico
- Compreender o conceito de Mobilidade no contexto do exercício físico:
- Flexibilidade – Grandeza Física
- Mobilidade – Parâmetro Fisiológico
- Desenvolvimento de um racional concepto-metodológico fraturante em relação ao conceito de treino da Flexibilidade:
- Primeira Determinante – Fisiologia Articular
- Segunda Determinante – Fisiologia Muscular
- Terceira Determinante – Controlo Neuromuscular
- Processo alternativo do Treino da Mobilidade:
- Primeiro Determinante – Fisiologia Articular Específica
- Disponibilidade Específica
- Segunda Determinante – Fisiologia Muscular Específica
- Controlo Externo Observável
- Terceira Determinante – Desenvolvimento de Controlo Posicional Dinâmico
- Processo Qualitativo de aplicação de Resistências
- Da Flexibilidade à Mobilidade – Elementos Reflexivos Finais
- Primeiro Determinante – Fisiologia Articular Específica
Módulo 2 – Fisiologia muscular e arquitetura muscular. Aprofundamento da teoria.
Objetivos Específicos:
- Músculo esquelético
- estrutura macroscópica
- estrutura microscópica
- processos de contração muscular
- tipos de contração muscular
- relação força-comprimento
- Perfis da força muscular
- citoesqueleto (endo e exosarcomérico)
- o papel do miofilamento titina
- arquitetura muscular
- coordenação neural agonista-antagonista
- a regulação gama-alfa
- o processo de recrutamento de unidades motoras
Módulo 3 – Forças em joelho e patela nos exercícios uniarticulares e multiarticulares a partir da evidência e da mecânica do exercício.
Objetivos Específicos:
- Pesquisar historial da investigação do tema ‘forças articulares no joelho comparando exercícios uniarticulares e multiarticulares’.
- Compreender a dinâmica das forças articulares em função do exercício a partir dos achados na evidência.
- Compreender elementos das forças articulares em função do exercício a partir da mecânica do exercício.
- Analisar as semelhanças, divergências e complementariedades entre as duas abordagens conceptuais.
- Investigar diferenças entre diferentes marcas de equipamentos de exercícios uniarticulares e multirarticulares.
Módulo 4 – Exame Sumativo
Avaliação escrita com a duração de 1 hora através de exame.
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