Descrição

Desenvolver um processo mental que conduza a um entendimento sobre os pressupostos que definem a qualidade na prescrição e monitorização do processo de treino. Desenvolver conhecimentos e competências avançadas de análise, interpretação e intervenção em contexto de exercício físico patológicos e mais avançado, tendo por base a compreensão alguns mecanismos fisiológicos. Entendimento sobre uma nova grande oportunidade do TEF enquanto agente de saúde pública.

Módulo 1 – Força e Mobilidade: Desenvolvimento de um processo mental para uma melhor aplicabilidade e compreensão.

Será um Módulo formativo que suplante a exposição de conteúdos. Consistirá numa narração onde os diferentes elementos serão apresentados e explorados com vista à consumação dos objetivos propostos.

Objetivos Específicos:

• Compreender o conceito de Força no contexto do exercício físico:
  • Força – Grandeza Física
  • Força Muscular – Parâmetro Fisiológico
• Compreender o conceito de Mobilidade no contexto do exercício físico:
  • Flexibilidade – Grandeza Física
  • Mobilidade – Parâmetro Fisiológico
• Desenvolvimento de um racional concepto-metodológico fraturante em relação ao conceito de treino da Flexibilidade:
  • Primeira Determinante – Fisiologia Articular
  • Segunda Determinante – Fisiologia Muscular
  • Terceira Determinante – Controlo Neuromuscular
• Processo alternativo do Treino da Mobilidade:
  • Primeiro Determinante – Fisiologia Articular Específica
    • Disponibilidade Específica
  • Segunda Determinante – Fisiologia Muscular Específica
    • Controlo Externo Observável
  • Terceira Determinante – Desenvolvimento de Controlo Posicional Dinâmico
    • Processo Qualitativo de aplicação de Resistências
  • Da Flexibilidade à Mobilidade – Elementos Reflexivos Finais

Módulo 2 – Fisiologia muscular e arquitetura muscular. Aprofundamento da teoria.

Objetivos Específicos:

• Músculo esquelético
  • estrutura macroscópica
  • estrutura microscópica
  • processos de contração muscular
  • tipos de contração muscular
  • relação força-comprimento
  • Perfis da força muscular
  • citoesqueleto (endo e exosarcomérico)
  • o papel do miofilamento titina
  • arquitetura muscular
  • coordenação neural agonista-antagonista
  • a regulação gama-alfa
  • o processo de recrutamento de unidades motoras

Módulo 3 – Forças em joelho e patela nos exercícios uniarticulares e multiarticulares a partir da evidência e da mecânica do exercício.

Objetivos Específicos:

• Pesquisar historial da investigação do tema ‘forças articulares no joelho comparando exercícios uniarticulares e multiarticulares’.
• Compreender a dinâmica das forças articulares em função do exercício a partir dos achados na evidência.
• Compreender elementos das forças articulares em função do exercício a partir da mecânica do exercício.
• Analisar as semelhanças, divergências e complementariedades entre as duas abordagens conceptuais.
• Investigar diferenças entre diferentes marcas de equipamentos de exercícios uniarticulares e multirarticulares.

Módulo 4 – Exame Sumativo 

Avaliação escrita com a duração de 1 hora através de exame.