Descrição

Iniciação ao Universo de conhecimento Exercise School com a EXS Online. Esta formação propõe-se a desenvolver no formando competências basilares sobre elementos estruturantes para uma comunicação mais efetiva em contexto de treino presencial e online. Entendimento sobre uma nova grande oportunidade do TEF enquanto agente de saúde pública. Desenvolvimento da qualificação técnica com práticas evidence-based. Esta formação propõe-se a desenvolver no formando conhecimentos e competências avançadas de análise, interpretação e intervenção em contexto de exercício físico tendo por base a compreensão alguns mecanismos fisiológicos músculo-esquelético no contexto de treino.

Período em que a Formação está disponível para ser completada:
De: Sábado, 31/10/2020
Até: Sexta-feira, 20/11/2020

Módulo 1 – Comunicação do Personal Trainer

Objetivos Específicos:

• Comunicação, objetividade e didática
• Elementos estruturantes da comunicação objetiva
• A estrutura do feedback
• Ciência da influência
• Identidade e ética profissional transversal a comunicação objetiva

Módulo 2 – Osteoartrite e o Exercício
Objetivos Específicos:

• Osteoartrite – em que consiste
• Epidemiologia Mundial / Europa / Portugal
• Classificações
• Causas
• Sintomas
• Proposta processual de natureza idiossincrática
• Modelo para desenvolver sinergias multidisciplinares (fisioterapia e medicina)
• Limitações Vs Oportunidades
• Avaliar-Preservar-Treinar-Optimizar

Módulo 3 – Fisiologia Muscular Mecanismos e Parâmetros da Hipertrofia

Objetivos Específicos:

• Músculo esquelético
  • Estrutura macroscópica
  • Estrutura microscópica
  • Processos de contração muscular
  • Tipos de contração muscular
  • Relação força-comprimento
  • Citoesqueleto (endo e exosarcomérico)
  • O papel do miofilamento titina
  • Arquitetura muscular
  • Coordenação neural agonista-antagonista
  • A regulação gama-alfa
  • O processo de recrutamento de unidades motoras
• Mecanismos moleculares potenciadores da hipertrofia muscular
• Parâmetros de treino potenciadores da hipertrofia muscular

Módulo 4 – Exame Sumativo 

Avaliação escrita com a duração de 1 hora através de exame.