EXS ONLINE Nível 2 - Out/20

Fique a conhecer a forma de leccionação EXS Exercise School e inicie o seu processo de formação com a EXS Online.

Brochura Informativa

INÍCIO:
Outubro 31, 2020
DURAÇÃO:
10 horas
CRÉDITOS:
2
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Iniciação ao Universo de conhecimento Exercise School com a EXS Online. Esta formação propõe-se a desenvolver no formando competências basilares sobre elementos estruturantes para uma comunicação mais efetiva em contexto de treino presencial e online. Entendimento sobre uma nova grande oportunidade do TEF enquanto agente de saúde pública. Desenvolvimento da qualificação técnica com práticas evidence-based. Esta formação propõe-se a desenvolver no formando conhecimentos e competências avançadas de análise, interpretação e intervenção em contexto de exercício físico tendo por base a compreensão alguns mecanismos fisiológicos músculo-esquelético no contexto de treino.

 

Período em que a Formação está disponível para ser completada:
De: Sábado, 31/10/2020
Até: Sexta-feira, 20/11/2020

 

Módulo 1 – Comunicação do Personal Trainer

Objetivos Específicos:

  • Comunicação, objetividade e didática
  • Elementos estruturantes da comunicação objetiva
  • A estrutura do feedback
  • Ciência da influência
  • Identidade e ética profissional transversal a comunicação objetiva

 

Módulo 2 – Osteoartrite e o Exercício
Objetivos Específicos:

  • Osteoartrite – em que consiste
  • Epidemiologia Mundial / Europa / Portugal
  • Classificações
  • Causas
  • Sintomas
  • Proposta processual de natureza idiossincrática
  • Modelo para desenvolver sinergias multidisciplinares (fisioterapia e medicina)
  • Limitações Vs Oportunidades
  • Avaliar-Preservar-Treinar-Optimizar

 

Módulo 3 – Fisiologia Muscular Mecanismos e Parâmetros da Hipertrofia

Objetivos Específicos:

  • Músculo esquelético
    • Estrutura macroscópica
    • Estrutura microscópica
    • Processos de contração muscular
    • Tipos de contração muscular
    • Relação força-comprimento
    • Citoesqueleto (endo e exosarcomérico)
    • O papel do miofilamento titina
    • Arquitetura muscular
    • Coordenação neural agonista-antagonista
    • A regulação gama-alfa
    • O processo de recrutamento de unidades motoras
  • Mecanismos moleculares potenciadores da hipertrofia muscular
  • Parâmetros de treino potenciadores da hipertrofia muscular

 

Módulo 4 – Exame Sumativo 

Avaliação escrita com a duração de 1 hora através de exame.

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