Regime de Exclusividade? Reflexão sobre a prescrição e monitorização em Treino Particular. Como referido pelo ACSM (2010), exercício é uma atividade física planeada, estruturada e repetida, no sentido de melhorar ou manter o fitness físico. Definição simples e concisa, a partir da qual iniciaremos uma viagem à essência do Instrutor, ou Treinador Pessoal, na qualidade…

Read More →